Vind vitaliteit verrassend dichtbij
 

Home

Je hebt overgewicht. Je bent te zwaar. Meteen maar met de deur in huis vallen, je weet het want anders was je nu niet op mijn site. Het is je overkomen, elk jaar werd je wat zwaarder. Lange tijd dacht je dat het wel meeviel en dat je het zelf wel kon oplossen. Inmiddels weet je wel beter. Want je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen en je bent moedeloos. Je hebt weinig hoop dat het je ooit nog lukt.

Herken je dit?

Samen met je kinderen kijk je vakantiefoto’s door. Fijne herinneringen, mooie plekjes waar je met je gezin geweest bent. “Mam, was jij er eigenlijk wel bij? Je staat op geen enkele foto!” Je voelt je warm worden. “Dat klopt, schat, ik maak de foto’s altijd.” Goeie smoes, maar waar. Je zorgt er altijd voor dat je de eerste bent die met de camera klaar staat. Die ene keer dat dat niet lukt ontwijk je de fotograaf tactisch. Je wil het liefst nooit geconfronteerd worden met foto’s of filmpjes waarop je je te zware lijf ziet in kleding waarvan jij vindt dat die door je overgewicht nooit echt leuk staat.

“Dit 4-weken dieet werkt gegarandeerd”, las je op internet. Je bent hoopvol begonnen aan het zoveelste crashdieet. Weer een poging. Het lijkt inderdaad het perfecte dieet. Geen honger, prima gewichtsverlies, appeltje eitje! Langzamerhand wordt het lastiger. Je valt minder af en zet nog een tandje bij. Het doet je humeur geen goed en ook je wilskracht wordt bij elke verleiding flink op de proef gesteld. Onvermijdelijk komt dan dat ene zwakke moment dat je toch te veel eet en dan straft de weegschaal je genadeloos af. Dat ene moment worden er meer en zo eindigt dieet nummer tig. Wat heeft het je uiteindelijk opgeleverd? Waarschijnlijk zitten die kilo’s er zo weer aan, baal je nog steeds van je lijf en blijf je zitten met het gevoel dat je wéér gefaald hebt. Hoe gaat het je ooit lukken? Een ding weet je zeker, géén crashdieet meer voor jou.

“Ga je zaterdag mee shoppen?” Met je vriendinnen lekker shoppen is iets dat je al lang niet meer gedaan hebt. Zo makkelijk is het niet voor je om leuke kleding te vinden. Het past niet of het staat je niet. Om nog maar te zwijgen over die krappe pashokjes met niets verhullende spiegels waarin je elke keer geconfronteerd wordt met jouw lichaam. Daarbij willen jouw vriendinnen niet zo vaak op een terrasje uitpuffen als jij eigenlijk zou willen. Je bent snel moe en je voelt je lijf. Aan het eind van de dag lopen zij met volle tassen en loop jij uitgeput met je tong op je schoenen. En weer baal je van je lijf en van jezelf omdat het je nog steeds niet gelukt is om iets aan dat overgewicht te doen.

“U mag zich even uitkleden”. Je bent bij een fysiotherapeut. Tijdens de intake sta je ongemakkelijk voor hem in je ondergoed. Zijn blik glijdt over je lichaam en je wil hem wel toeroepen: “Ja ik weet dat ik af moet vallen maar ik kan geen dieet meer zien”. Als hij in zijn diagnose het woord ‘overbelast’ laat vallen weet je zeker dat hij op jouw overgewicht doelt. Je bent al niet blij met je lijf en je weet natuurlijk dat het overgewicht niet goed is voor je gezondheid. Toch, als hij het zo benoemt komt het toch weer flink binnen.

 


DIT WIL IK NIET MEER!



Hoe ver laat je het komen?

Het overgewicht beïnvloedt jouw dagelijks leven. Hoe lang laat je dat nog gebeuren?  Wat is het volgende dat je niet meer doet of durft? Je kunt wachten tot je je veters niet meer kunt strikken. Tot je niet meer op elk terrasje kunt neerstrijken omdat je niet goed in sommige stoeltjes past. Tot je vaste klant bent bij de huisarts of specialist met hoge bloeddruk, diabetes type II en/of hart- en vaatziekten.

Als er niets verandert dan ben je over 10 jaar nog minstens 10 kg zwaarder! Hoe zou je je dan voelen en wanneer is je gezondheid in gevaar? Een ding weet je zeker, zo kan het niet doorgaan. Het moet anders maar hoe?

Misschien kun je nog wat verder vooruit kijken. Hoe ziet jouw toekomst er uit als je nu niks doet? Bedenk hoe je samen oud wilt worden met je partner. Noem op wat je allemaal nog zou willen ondernemen met je vriendinnen. Heb je energie genoeg om naast je werk- en gezinsleven mantelzorger voor je ouders te worden mocht dat nodig zijn? Wordt je later een zelfredzame 65-plusser of moeten jouw partner of kinderen jou dagelijks helpen met de simpelste dingen die je door je overgewicht niet meer zelf redt? Kun je straks nog wel dollen met je kleinkinderen?


 

DIT WIL IK NIET MEER!